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熬了夜，清晨洗个澡

2004年12月09日

　　要想在熬夜后仍然神采奕奕，掌握实用有效的清晨皮肤急救方法是最重要的。最近美国“美丽在线”网站上，护肤专家尼康针对缺觉最容易出现的黑眼圈、眼睛浮肿、面色苍白状况提出了急救方案：

　　●冷热敷治黑眼圈。

　　眼睛周围微循环不畅是导致黑眼圈的根本原因。清晨起来可用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。

　　接着再用冷毛巾敷1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。

　　●冰勺子治肿眼泡。

　　肿眼泡是眼部皮下组织充水造成的。经常眼睛肿的人，最好在冰箱冷藏室里常备一把金属勺子，早上起来直接用勺子凸面在眼皮上贴2分钟，会使毛细血管收缩，缓解肿胀。

　　●清晨淋浴恢复好气色。

　　很多人都有体会，洗个澡就能让自己肤色红润、神清气爽，所以如果头天晚上没睡好，第二天早晨可以冲10分钟热水澡，促进全身血液循环，恢复好气色。▲

　　（邓妍）

　　《环球时报 生命周刊》 (2004年12月07日 第十八版)